Книги и журналы 

Описание: Каждая из 12 глав этой книги является своего рода тренажером, представляющим комплекс упражнений для ума. Благодаря им можно научиться избавляться от умственной усталости и скуки. Книга содержит множество занимательных задач и интригующих головоломок.
Скачать "Тренировка ума"

Описание: Эта книга предназначена для бойцов спецподразделений. И именно из-за специфики их службы основной упор в ней сделан на умении достигать глубочайшего расслабления, на полном освобождении от страха смерти и на умении мастерски обезболивать последствия любой физической травмы.
Данная книга не является учебником по медицине.
Любой человек, пытающийся претворить в жизнь рекомендации, данные в этой книге, несет личную ответственность за результаты своих экспериментов.

Описание: В тяжёлой атлетике и бодибилдинге есть такое понятие как «базовые упражнения». Такими называют те, которые развивают большое количество мышечных групп, а порой и все основные мышцы тела. В эту категорию можно по праву отнести отжимания. Под воздействием статической нагрузки развиваются мышцы пресса, ног и длинные мышцы спины. Прорабатываются группы мышц антагонистов (бицепсы-трицепсы, грудь-спина и т.д.), как на активной (когда идёт сокращение мышечных волокон), так и на негативной (когда происходит медленное растягивание мышечных волокон) фазе напряжения. Причём если использовать помощь партнёра для усиления нагрузки или утяжелители (например, блины от штанги) можно развивать не только мышечную выносливость, но и силу, а так же взрывную силу, влияющую на резкость удара.

Описание: Человек - это уникальный живой организм, который может заглянуть внутрь себя и понять строение удивительной системы, которой является наше тело. Представления о внутреннем строении тела человека существовали с древних времен, но только Гален, известный римский врач, попытался изучить внутренние органы и таким образом объяснить принцип их работы.
Спустя несколько столетий Везалий издал книгу "О строении человеческого тела", в которой описал скелет, кровообращение, мышечную и другие системы и органы человека. Затем появились современные приборы увеличения изображения, такие как микроскоп, позволившие различать форму кровяных телец, рассмотреть волокна мышц и тонкие клетчатые полости, придающие костям твердость. Чем больше мы изучаем строение тела человека, тем больше понимаем, что все системы, органы, механизмы, которые его образуют, выполняют свои определенные функции. И все они способствуют поддержанию трех базовых функций организма человека: взаимодействие с окружающей средой, питание и воспроизведение. Анатомический атлас открывает для всех мир внутреннего строения человеческого тела.

Описание: Книга переведена на русский язык с английского. Впервые была издана на языке оригинала в 1991 году, на русском языке вышла в 2003. В основе этой книги лежит уникальное исследование жизни Майкла Джексона (до 1990 года), проведенное Рэнди Тараборелли, и сотни интервью с людьми из ближайшего окружения артиста и с ним самим. Прорвавшись сквозь сплетни желтой прессы, автор написал настоящую биографию великого Майкла Джексона, в которой нет места клевете и лжи.

Описание: Данное издание является логическим продолжением первой книги "Кикбоксинг", но может быть использовано и как самостоятельное пособие для начинающих кикбоксеров.
В книгу вошло около 40 тренировок, цель которых - отработка приемов, навыков и техники ведения рукопашного боя.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.